Category: holidays

Vanessa Selbst

การพนันก็เป็นวิธีหลีกเลี่ยงเช่นกัน


วันหยุดอาจเป็นช่วงเวลาที่น่าหงุดหงิดสำหรับคุณหากคุณฟื้นตัวจากปัญหาการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความโดดเดี่ยวของเรา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยให้คุณกลับมาดำเนินการได้และเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้อาการกำเริบเนื่องจากหลาย ๆ คนที่เคยเผชิญกับความเครียดจากการพนันใช้เวลาอยู่ในขณะนี้และไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี คุณอาจรู้สึกอยากเล่นการพนันเป็นความพยายามที่จะสร้างรายได้มากขึ้นหากคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเล่นการพนันที่ลื่นไหลมากยิ่งขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าซ้ำ ๆ ให้หาสาเหตุที่คุณรู้สึกหดหู่ก่อนและมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการจัดการกับความเครียด สามารถทำได้โดยการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายทำสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบ 2. ความเหงาและความโดดเดี่ยวในปีนี้สามารถแยกได้จากหลาย ๆ คนเนื่องจากผลกระทบของ COVID-19 คุณอาจพบว่าตัวเองรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวมากขึ้นกว่าเดิมและสิ่งสำคัญคือต้องระวังเรื่องนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงให้เล่นการพนัน พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ: หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะล้มลงให้บอกใครสักคน ตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องรับมือกับเรื่องนี้เพียงลำพังและยอมรับว่าคุณกำลังดิ้นรนไม่ได้อ่อนแรงลง พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักด้วยตัวเองในช่วงวันหยุดให้พยายามโต้ตอบกับพวกเขาผ่าน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเพื่อเชื่อมต่อ หากมีการประชุม Gamblers Anonymous เกิดขึ้นให้พยายามมีส่วนร่วมในการประชุมเหล่านี้ ที่ปรึกษาหลายคนยังเสนอโปรแกรมระยะไกลในเวลานี้ เช่นเคยเราพร้อมให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และเรายินดีที่จะสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึง liapp / การเดิมพันออนไลน์ได้ง่ายทุกวันนี้การเสี่ยงโชคนั้นง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน … คุณไม่ต้องลุกจากที่นอน เท่าที่จะทำได้หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจล่อใจคุณ: หากคุณยังคงมีอุปกรณ์การพนันในโทรศัพท์ของคุณหรือเว็บไซต์ที่ทำเครื่องหมายบนคอมพิวเตอร์ของคุณให้นำอุปกรณ์เหล่านั้นออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้เข้าถึงได้ง่าย หากคุณพึ่งพาตัวเองไม่ได้ที่จะไม่คลิกคุณสมบัติหรือเว็บไซต์เหล่านี้ให้ลองให้คนอื่นรับผิดชอบแทนคุณ บางทีคุณอาจปล่อยให้พวกเขาใช้โทรศัพท์จนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือคุณอาจบล็อกบัตรเครดิตของคุณก็ได้ 4. ความมั่นใจมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นการพนันมาเป็นเวลานานไม่ได้ทำให้คุณต้องจำนนต่อสิ่งล่อใจ วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณชอบเล่นการพนันคุณอาจคิดว่า “ฉันรู้ว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้” และคิดค่าธรรมเนียมให้กับทีมนั้น หรือคุณอาจกำลังคิดว่า “ฉันจะใช้จ่ายเพียง $ 50 แล้วเลิก” แต่ในที่สุด $ 50 ก็อาจนำไปสู่เงินอีกหลายร้อย ตั้งเป้าหมายในตอนเริ่มต้นของแต่ละวัน: การเขียนเป้าหมายลงบนกระดาษทำให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้นได้ง่ายขึ้น แม้ว่าเป้าหมายที่เรียบง่ายในแต่ละวันจะช่วยให้มีแผนสำหรับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการล้มอีกครั้งไม่ใช่ความล้มเหลวแม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้มเหลว ถ้าการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็ทำได้ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากล้มลงพยายามทำความเข้าใจกับความรู้สึกหรือสถานการณ์ที่ทำให้คุณต้องถอยกลับเพื่อที่คุณจะได้รับมือกับมันในอนาคต ตรวจสอบสาเหตุที่คุณเล่นการพนันและรู้ว่าหากคุณสามารถเลิกเล่นการพนันได้เพียงครั้งเดียว (แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณก็ยังสามารถทำได้ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา

777ww คาสิโน
wm คาสิโน
คาสิโน ปอยเปต
คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริง
สมัคร คาสิโน

 Leave a comment    Posted in Gambling Addiction, holidays, Recovery, relapse Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,