World Poker Tour ได้รับเจ้าของใหม่หลังจากดีล

โป๊กเกอร์รักษาความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้อย่างไร


นักบำบัดของฉันเข้าใจแล้วเขาส่ายหัวเมื่อเขาบอกฉันว่าโป๊กเกอร์ช่วยแก้ไขความวิตกกังวลทางสังคมของฉันได้ ฉันพูดเป็นเรื่องตลกปล่อยให้มันดำเนินไปอย่างไม่ไว้วางใจ ฉันเพิ่งเห็นปรากฏการณ์นี้ในสองสัปดาห์นับตั้งแต่ที่เราได้เห็นกันครั้งสุดท้าย การที่ฉันไม่มีการกระทำผิดทางสังคมและการประพฤติมิชอบในสังคมอย่างกะทันหัน หมอกน้อยลงในระหว่างการสนทนา ผู้อยู่อาศัยขั้นต่ำในเหตุการณ์ในอนาคต ไม่รองรับการโจมตีเสียขวัญ ความสงบภายในที่ไม่คุ้นเคยนี้ทำให้ฉันประหลาดใจยิ่งกว่าอะไรทั้งหมดและแม้ว่าฉันจะเชื่อว่าระดับเคมีในสมองของฉันหรือเพียงแค่ความรู้สึกของวุฒิภาวะสามารถอธิบายได้ แต่ฉันก็เลือกที่จะอุทิศตนเพื่อเครดิต ตอนแรกฉันอ่านสัญญาของแพทย์เป็นเรื่องตลกโดยล้อเลียนความพยายามในการใช้จิตวิทยาตนเอง แต่เมื่อความอบอุ่นของเขาไม่ขาดหายฉันรู้ว่าความเข้าใจของเขาเป็นจริง “การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา” เธอกล่าว “คุณกำลังมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อสิ่งที่ไม่ถูกต้อง” ฉันขอคำอธิบายจากเธอและเธอก็แยกมันออก CBT (หรือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) เป็นวิธีการทางจิตวิทยาในการปรับปรุงพฤติกรรมและอารมณ์ เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ที่สร้างแรงจูงใจบุคคลจะตอบสนองตามธรรมชาติด้วยชุดของความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเอง ดังนั้นลักษณะของความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมเหล่านี้จึงได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความเชื่อพื้นฐานที่บุคคลยึดถือเกี่ยวกับตัวเอง ตลอดชีวิตความเชื่อเหล่านี้ดำเนินไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งโดยใช้การรับรู้เชิงบวกหรือเชิงลบ และเมื่อมองในแง่ลบเหตุการณ์ที่สร้างแรงจูงใจมักจะเป็นหายนะส่งผลให้เกิดความเครียดความวิตกกังวลและการเผชิญปัญหาที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งไม่เพียง แต่บ่อนทำลายเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเชื่อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเชื่อในเหตุการณ์นั้นด้วยคนอื่น ๆ ทำแรงกว่าซึ่งทำให้เสีย “ แล้วเป้าหมายคือการปรับปรุงความเชื่อที่แท้จริงของฉัน?” ฉันถาม. “แน่นอน” เธอกล่าว “แต่มันเป็นความพยายามที่จะย้อนกลับ ในการดำเนินการนี้คุณต้องรีสตาร์ทการตอบกลับอัตโนมัติซึ่งอาจต้องใช้เวลานานในการเปิดเหตุการณ์ เมื่อเธอพูดแบบนั้นฉันก็รู้สึกผิดเล็กน้อย ในช่วงสองปีที่ทำงานร่วมกันเธอสนับสนุนให้ฉันเข้าร่วมการฝึก CBT หลายครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการยอมรับและอดทนต่อมุมมองที่ไม่ต้องการขณะอยู่ในปาร์ตี้หรือปฏิเสธที่จะตำหนิตัวเองเมื่อไม่ได้ออกเดทครั้งแรกความพยายามที่จะผลักดันให้ฉันแก้ไขความเชื่อที่แท้จริงของฉัน และงานการบ้านง่ายๆเหล่านี้ครั้งแล้วครั้งเล่าพิสูจน์แล้วว่ายากมาก ฉันไม่สบายใจมากฉันเข้าสังคม แต่เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลเกี่ยวกับหน้าที่ฉันจะเลือกแอลกอฮอล์อย่างระมัดระวัง ฉันตอบรับคำเชิญ แต่เมื่อความเครียดจากการเข้าร่วมมากเกินไปฉันจึงเลือกที่จะไม่ไป แทนที่จะพยายามช่วยตัวเอง แต่ฉันกลับดื้อรั้นตามเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด แต่แล้วเราก็อยู่ในห้องทำงานที่สะดวกสบายเดียวกันที่นี่ซึ่งฉันเคยทำลายคำแนะนำของปราชญ์นี้มาแล้วนับครั้งไม่ถ้วนโดยถือว่าฉันได้ผลจริง แม้ว่าแทนที่จะยุติความวิตกกังวลทางสังคมของฉันด้วยความรู้สึกไม่สบายตัวซ้ำ ๆ จากการเข้าร่วมปาร์ตี้หรือนั่งคนเดียวในบาร์ แต่ฉันก็บังเอิญต่อสู้ผ่านสำเนาของความไม่สะดวกอย่างหนึ่งที่ฉันชอบเล่นโป๊กเกอร์ โดย GIPHY นักบำบัดของฉันนั่งเอนหลังที่เก้าอี้แล้วแตะปากกาลงบนแผ่นกฎหมายที่สะดวกสบายที่เอวของเขา “คุณกลัวอะไรมากที่สุดเกี่ยวกับการแทรกแซงทางสังคม” แนวโน้มของฉันคือการเร่ร่อน ฉันไม่รู้…การขัดเกลาทางสังคมฉันเดา แต่กึ๋นปฏิเสธที่จะรับทราบอุปสรรคที่แท้จริงที่ทำให้ฉันมาถึงจุดนี้ดังนั้นฉันจึงพยายามอย่างจริงใจ “ อาจจะลำบากใจ?” “ แต่ความลำบากใจล่ะ? ความรู้สึกอยู่ในนั้น? ความกังวลนี้จะทำอย่างไร? “ไม่” ฉันพูดคำที่หลงไหลในตัวฉัน “ถูกปฏิเสธ” ฉันคิดถึงทุกครั้งในชีวิตของฉันที่มันเจ็บที่สุดในการพยายามทำตัวให้พอดี รับประทานอาหารกลางวันคนเดียวในโรงเรียนมัธยมต้น ทีมฟุตบอลท่องเที่ยวที่ฉันออกไปข้างนอกและเป็นเป้าหมายที่ง่ายสำหรับการกลั่นแกล้ง การโจมตีเสียขวัญระหว่างการนำเสนอของวิทยาลัย สภาพแวดล้อมการทำงานของศัตรู ในความทรงจำทั้งหมดนี้ฉันสังเกตเห็นตัวแปรเดียวกัน รู้สึกว่าเรา ‘หมดแก๊ส’ ทางอารมณ์ เสี่ยงต่อความปลอดภัยส่วนบุคคลของฉันเพื่อรับรางวัลที่ไม่มีกำหนด เดินไปในความมืดด้วยความรู้ที่ จำกัด เมื่อฉันพบแสงสว่าง โดยทั่วไปแล้วบางแง่มุมของโป๊กเกอร์ เช่นเดียวกับการโต้ตอบทางสังคมส่วนใหญ่โป๊กเกอร์มีทุกอย่างเพื่อจัดการกับความวิตกกังวล นอกเหนือจากปัญหาของฉันเมื่อฉันพูดฉันมักจะรู้มากเกินไปว่าสายตาของคนอื่นมองมาที่ฉันและให้ความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือสำนวนของฉันเองฉันก็อดไม่ได้ที่จะกังวลว่าจะถูกวิเคราะห์และกลั่นกรองจากคนรอบข้าง ในทำนองเดียวกันในโป๊กเกอร์และด้วยไพ่ที่อ่อนนุ่มและดีลทุกใบฉันต้องเผชิญกับช่วงเวลาที่น่าสนใจในสปอตไลท์ ฝ่ายตรงข้ามของฉันใช้เครื่องมือเดียวกับที่ใช้ในการเจรจาแทน ฉันรู้ว่ามันเป็นภาษากายของฉันที่พวกเขากำลังมองดูความคล่องตัวของฉันและรูปแบบที่พวกเขาเลือกข้อผิดพลาดของฉันที่พวกเขากำลังจดบันทึก ความวิตกกังวลเป็นเวลานานได้มองอย่างใกล้ชิดและความกลัวที่จะถูกตัดสินทำให้ฉันไม่อยู่บนโต๊ะโป๊กเกอร์ ครั้งแรกที่ฉันนั่งลงเล่นในคาสิโนและครั้งที่ทำให้หลงใหลในเกมอีกครั้งผ่านไปกว่าทศวรรษ โป๊กเกอร์เป็นมากกว่างานสังคมอื่น ๆ ที่ฉันเคยเข้าร่วมทำให้มีโอกาสปฏิเสธมากที่สุด จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันทำงานนอกกะ? ชิปของฉันผิด? หลายคนสูญเสียเงินทั้งหมดในมือแรก? ผู้คนจะรู้ว่าฉันอ่อนแอถ้ามือของฉันสั่น ถ้าฉันพูดอะไรโง่ ๆ ฉันก็รู้ว่าฉันเป็นคนใหม่ พวกเขาอาจจะขอให้ฉันออกไป ฉันเป็นผู้นำเซสชั่นการเล่นและอยู่ที่โต๊ะฉันปล่อยความคิดโง่ ๆ เหล่านี้ลง ถึงกระนั้นท่ามกลางความวุ่นวายภายในทั้งหมดนี้ฉันก็ประสบความสำเร็จโดยพบว่าหลังจากเล่นไปประมาณหนึ่งชั่วโมงฉันก็จะสงบลงตามธรรมชาติและเข้าสู่สภาวะใกล้ผ่อนคลาย ช่วงเวลาที่ชัดเจนที่สุดในความคิดของฉันในฐานะตัวแทนของผลของโป๊กเกอร์ที่มีต่อการรักษาจิตใจมาถึงหนึ่งในทัวร์นาเมนต์ที่สำคัญครั้งแรกของฉัน ในคืนก่อนที่จะเริ่มลงทะเบียนฉันรู้สึกเสียใจกับ Energy Reza มากจนตัดสินใจเข้านอนตอนตี 3 และเติมคาเฟอีนในรถเป็นเวลาหลายชั่วโมง เมื่อฉันมาถึงห้องโป๊กเกอร์ประมาณ 6 โมงเช้าแตกเป็นเสี่ยง ๆ แต่กระตือรือร้นที่จะเล่นมีเพียงเกมเงินสดโต๊ะที่ติดอยู่กับโต๊ะที่จริงจังซึ่งเคยเห็นการต่อสู้มาหลายวัน หนึ่งในนั้นเป็นที่นั่งแบบเปิด แต่ฉันพบว่าตัวเองไปไม่ถึง ด้วยความกังวลใจในการเข้าร่วมโต๊ะในฐานะผู้มาใหม่และดึงดูดความสนใจของทุกคนฉันจึงเป็นอัมพาต แต่ฉันหันกลับมาหัวใจเต้นแรงการมองเห็นแคบลงและฉันก็กลับมาที่รถซึ่งฉันนอนหลับจนกระทั่งเริ่มการแข่งขัน เมื่อฉันเช่าห้องเล่นโป๊กเกอร์ในวันต่อมาเวลานี้ได้ผ่อนคลายและย่อยความกังวลในแต่ละวันของฉันฉันได้สัมผัสกับความรู้สึกที่แตกต่างไปจากที่ฉันเคยมีในเช้าวันนั้นความสงบที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันแบบเดียวกับที่ตามมาทำให้ฉันกลายเป็นอุดมคติของทั้งหมด ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ในทางหนึ่งดูเหมือนว่าก่อนที่ฉันจะเผชิญหน้ากับสถานที่แห่งนี้สักพักหนึ่งการยอมรับและประมวลผลความกลัวของฉันก่อนเช้าวันนั้นฉันรู้สึกสบายใจ ฉันจะทำตามขั้นตอนเบื้องต้นเพื่อแก้ไขปัญหาของฉันโดยใช้ CBT โดยไม่ได้กำหนดแนวทางปฏิบัติ วันนั้นฉันจะไปจับเงินสดก้อนแรกในการแข่งขันสดด้วยความมุ่งมั่นและตั้งใจ อันดับที่ 21 จบจากผู้เข้าแข่งขันมากกว่า 600 คน จุดแข็งอีกประการหนึ่งคือการฝึกนิสัยจิตใจที่ดีต่อสุขภาพอาจมีความสำคัญมากกว่าหนึ่งวิธี นักบำบัดของฉันและฉันออกนอกเส้นทางเพื่อสร้างความสัมพันธ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ในโป๊กเกอร์และชีวิตจริง คุณไม่สามารถระบุได้ว่าเพื่อนของคุณมีการ์ดใดบ้าง ไม่มีการรับประกันว่าบอร์ดจะทำงานหรือคุณจะหลีกเลี่ยงการเต้นของหัวใจที่ไม่ดีเป็นเวลานาน จะมีคนที่ไม่ได้อยู่กับคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ใครจะพยายามทำให้คุณเข้าใจผิดหรือใครจะคบหากับคุณด้วยจุดประสงค์ที่ด้อยกว่า แต่จากทั้งหมดนี้คุณสนุกกับตัวเองและเกมที่มีเหตุผลส่วนใหญ่ที่คล้ายคลึงกันล้อมรอบตัวคุณ ท้ายที่สุดแล้วทั้งหมดก็มาถึงสมมติฐานที่ว่าฉันมีสิทธิ์มากพอ ๆ กับที่วางบนโต๊ะเหมือนคนอื่น ๆ ก่อนออกจากเซสชั่นหมอของฉันชอบทิ้งท้ายด้วยคำถามนี้ “ วันนี้จะเอาอะไรไปด้วย” และสำหรับตอนนี้คำตอบของฉันก็ง่ายมาก “เพื่อให้ตัวเองอยู่ในเกม” ฉันพูด “อยู่ในเกม” เกี่ยวกับ Matt Broderickmate Broderick เป็นนักเขียน / ศาสตราจารย์ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ เขาได้รับ MFA จาก Rutgers New York ซึ่งเขาสอนภาษาอังกฤษด้วย งานเขียนและงานศิลปะของเขามีราคาไม่แพง Pop, Redeemer และ The Rev. Rev. แสดงเป็น ค้นหาเธอบน IG / Twitter: @NatMediaF


wmคาสิโน
คาสิโน1688
คาสิโน ออนไลน์ จีคลับ
คาสิโน ออนไลน์ pantip
คาสิโน ออนไลน์ 777

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *